Chỉ còn vài tuần nữa là đến kỳ thi cuối cấp trung học (lớp 12) ở Australia. Hiện có những lo ngại về ảnh hưởng của tình trạng căng thẳng đối với các học sinh trung học trên toàn quốc gia châu Đại Dương này. 
 

Một nghiên cứu mới đây của tổ chức sức khỏe tâm thần thanh thiếu niên ReachOut đối với 1.000 học sinh cho thấy căng thẳng đang ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của các em và vấn đề dường như ngày càng trở nên tồi tệ. Nhiều học sinh cho biết các em đã phải uống cà phê khi học bài vào đêm khuya, khiến các em có cảm giác nôn nao và không thể tập trung, dẫn đến việc học không hiệu quả.
  

Một nửa trong số các học sinh được khảo sát cho biết các em bị khó ngủ do hậu quả trực tiếp của việc học tập căng thẳng. Theo bà Jackie Hallan, Giám đốc Dịch vụ của ReachOut, học sinh lớp 12 bị ảnh hưởng nhiều nhất do phải chịu áp lực lớn vì kết quả thi sẽ ảnh hưởng đến sự lựa chọn vào trường đại học hoặc trường đào tạo nghề của chính phủ (TAFE), từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và tinh thần của các em. 
   

Các bác sĩ nhấn mạnh học sinh lớp 12 cần nghỉ ngơi nhiều như học sinh lớp 7, lý tưởng nhất là ngủ 9 tiếng mỗi đêm. Tiến sĩ Chris Seton, chuyên gia về giấc ngủ trẻ em và thanh thiếu niên tại Viện Nghiên cứu Y khoa Woolcock ở Sydney, cho rằng các trường học vẫn chưa nắm bắt được nhu cầu ngủ của thanh thiếu niên trung học. Theo ông, một trong những vấn đề lớn ở thanh thiếu niên là từ lớp 7 đến lớp 12, nhu cầu ngủ của các em không giảm. Thế nhưng, giáo viên lại kỳ vọng học sinh lớp 12 sẽ làm nhiều việc hơn, học nhiều hơn, thức khuya hơn. Đây là một phần vấn đề của trường trung học phổ thông và là lý do khiến trẻ em ở trường trung học phổ thông bị thiếu ngủ vì các em không có cơ hội ngủ đủ 9 tiếng.
      

Tiến sĩ Seton cho rằng vấn đề về giấc ngủ có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn. Tình trạng thiếu ngủ ở thanh thiếu niên sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tâm thần và thể chất. Về mặt tinh thần, nó làm giảm tâm trạng hưng phấn của thanh thiếu niên và làm tăng khả năng lo lắng. Nó làm giảm khả năng học hỏi của học sinh vì các em không thể nhớ mọi thứ, đồng thời ảnh hưởng đến hành vi của các em. Vì vậy, những hành vi như bắt nạt qua mạng sẽ phổ biến hơn rất nhiều khi thanh thiếu niên bị thiếu ngủ.
 

Tuy nhiên, không chỉ căng thẳng ảnh hưởng đến giấc ngủ. Một số học sinh trung học phải gánh vác nhiều trách nhiệm hơn. Có thể là do có quá nhiều hoạt động ngoại khóa nên các em phải dậy sớm hoặc phải học đến tận đêm khuya. Các em vừa phải cố gắng theo kịp việc học, vừa phải đảm đương nhiệm vụ của người đứng đầu trong mọi sự kiện. 
 

Các phụ huynh ở Australia cho rằng dù các kỳ thi của con cái họ rất quan trọng, nhưng họ vẫn khuyến khích con đi ngủ đúng giờ và không nên lo lắng quá nhiều vì điều này không bảo đảm thành công trong cuộc sống. Theo họ, đây không phải là bài kiểm tra cuối cùng và không hoàn toàn quyết định mọi việc, vì vậy họ muốn các con mình cố gắng hết sức nhưng vẫn đi ngủ đúng giờ và duy trì những thói quen tốt./.

Thoibaovietuc.com/Nguồn vnanet.vn